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山东爱巢床垫提醒大家床垫与睡眠的关系

点击次数:   更新时间:17/10/10 14:39:10     来源:www.wfacjj.com关闭分    享:

  山东爱巢床垫提醒大家床垫与睡眠的关系:
  1、床垫成了过敏源
  这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察,它们主要以人类脱落的皮屑为食,所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。据美国大的医疗健康服务网站WebMD报道,约2000万美国人都对尘螨过敏。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩,罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外,还可使用真空吸尘器清洁床垫。
  2、床垫的软硬度因人而异
  床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫,250英镑重的人可能认为比较软,但对于125英镑的人来说可能过硬。“中软床垫”听起来似乎是靠谱的,但只有真在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前,在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。
  3、果断换掉破损床垫
  床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了,但这不是换新床垫的原因。据《今日美国》报道,当发现睡眠没以前好时,就要考虑换新床垫了,尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。
  4、别在床上玩手机想工作
  卧室应是睡觉放松的地方,若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样,上床后也不要玩手机等电子设备,电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制,会让人头脑非常清醒,影响入睡。